ile wody

[...] problem chialem do tego wziasc dece z ip 1 flakon ,dojscie do towaru jest niby dobre,ale do konca nie mam pewnosci a nie chce zmarnowac 200zl na jakies badziewie,wiec wymyslilem ze wezme zamiast tego prolo ,ale tu mnie martwi to ze moze mi pociagnac wody duzo .wiec moim pytaniem jest czy przy stosowaniu podczas cyklu provironu i nolvadexu nie [...]

[...] 15g zmielonych płatków owsianych, zalać zimną wodą i wymieszać. 6. Kiedy pierś nabierze rumieńców, a na dnie patelni zgromadzi się "osad" zalać patelnie gorącą wodą (tyle ile chcemy sosu). Mieszając dolewamy powoli owsiankę. Gotować przez chwile aby sos nabrał pożądanej konsystencji. Następnie doprawić do smaku. Wartości odżywcze na 100g: -B: [...]

Witam wszystkich. Od tygodnia trenuje Power Ball'em, przynosi to efekty, lecz myślę nad czymś mocniejszym, ogólnie jestem chudy ;) chce to naprawić. Sporo czytałem, więc czas na pytania: Zapożyczone z http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html "-Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram [...]

[...] mnie trochę zalać bo chudy strasznie jestem. Jeżeli na tej podstawie mnie zacznie zalewać w dalszym ciągu gdzie co uciąć węgle przy przed treningowym czy ucinać przy śniadaniu ewentualnie 2 i 3 ? I ile dać czasu na przyzwyczajenie organizmu do diety? (w razie jak by zalewało na podstawie żeby to nie trwało zbyt długo i żebym się spasł za bardzo)

tzn panie Marku, wokoł sodu krązy wiele mitów i niejasności,czy mógłby pan wyjaśnic watpliwości, ile sodu nalezy spozywac aby wygladac twardo,sucho,pozbyc sie wody spod skóry i aldosteronu, napisze w skrócie co ja wiem,ograniczenie sodu prowadzi do wzrostu poziomu aldoseronu ,ktory zatrzymuje wode pod skora i wydala potas z komorek na zewnatrz,co [...]

[...] , 200 ml c arbo z białkiem po 20 g białka i 30 g carbo i 300 ml wody przed snem rano i tu pytanie kupiłem jabczan kreatyny blister 30 kapsów olimp tcm mega caps 1100 ile zjesc tego kapsółek rano zeby dobrze sie wysikać i uzupełnić tam puźniej świerzym pokarmem i wodą izotonikiem czy carbo . bcaa mam równeirz biore przed i po [...]

[...] i xywa pakującego),czy jest to oryginalny prod.? Mam jeszcze takie pytania: 1:Ile łyżek stołowych ma maksymalna przyswajalna jednorazowa dawka przez organizm(i ile to gramów tak na marginesie)? 2:w jakiej ilości wody mam to rozpuścić? 3:czy można rozpuścić w butelce 05l i wziąć do szkoły i wypić tuż przed tren.? 4:czy biorąc przed [...]

szukałem tego na forum ale mało znalazłem. o jakiej porze dnia najlepiej pić wode podczas cyklu na mono? i ile jej pić w ciągu dnia? podczas samego treningu pije ok 1-1,5 litra wody. czy to nie za duzo? czy nadmierna dawka wody możę sprawiać ze kreatyna zostaje szybciej wydalana przez organizm? bardzo prosze o pomoc. cwicze ponad rok ze sporymi [...]

[...] jest bardzo wysoka (ponad 143). Zalecane dawkowanie Zmieszaj 2 miarki (1 miarka 62,5g) MASS DOMINATOR 2.0 z 445 ml zimnej wody. Wypijaj 2 porcje dziennie lub tyle ile konieczne, by zaspokoić zapotrzebowanie twojego organizmu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE MASS-DOMINATOR Porcja 2 Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 3628g [...]

[...] cm test enanthe co 3 dni, do tego stanazol 100mg co 2 dni w strzałach. Po około 9 tygodniach zmieniłem estry. Tren poszedł na aceat, testosteron na ptopionat A gdy odstawilem winstrol ruszyłem z masteronem ptopionat(cały czas leci provirion). Udało ni się w końcu znaleźć złoty środek na slaidy po trenie I znoszę to na prawdę dobrze. Apetyt [...]

[...] chce już tego pilnować, bo zawsze zjadałem jakieś chipsy,pizze itp, teraz mam zamiar ułożyć sobie dietę, nie chce się spaść jak świnia, i nie być Grubym Wiec powiedzcie mi ile mniej więcej potrzebuje Białka,Węglowodanów,Mogę wrzucić swoją fotkę jeżeli będzie potrzeba,Powiem mniej więcej co jadam na codzienn.. Sladanie: Placuszki Owsiane. Obiad: [...]

Pierwsze Ankieta Wiek 23 Waga 102 Wzrost 182 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 122 Obwód uda 67 Obwód talii 87 Staż na siłowni 9 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Brak Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Sporo tego, ostatnie dwa lata bez przerwy, z drobnymi mostkami tren enan i test enan/cypio [...]

[...] dawce jest już znacznie łągodniejszy, więc obstawiam ze BCAA jest bardziej naładowane tymi słodzikami . Pytanie jakie dawki szkodzą, bo nigdzie nie moge sie doszukać ile w odzywkach Olimpu jest słodzików, chodzi mi o miligramy na 100 gram prochu, a to wiele by wyjaśniało . Może ktoś ma jakieś twarde dowody, informacje i chciałby sie [...]

[...] ZMA 3caps (stala suplementacja) dieta werja masowa -> 50ckal/1kg mc. wersja na rzezbe -> 30ckal/1kg mc. ekto 60% wegle (ryz, kasza, warzywa, carb kompleks) 20% bialka (filety kurczak/indyk/ryby, bialka jaj, WPC, WPI, WPH, albuminy) 20% tluszcze (lecytyna, tran, oliwa, lniany, orzechy) endo 40% wegle 40% bialka 20% tluszcze dolaczajac do [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak, typ endo Wiek : 18 Waga : 83-84 Wzrost : 179-180 Staż treningowy: 11miesięcy, z głową 4mies. Obwód pasa: 92 Obwód klaty: 107 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4xtyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy [...]

[...] MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150 9 .POZIOM BF% (tłuszczu trochę i trochę wody jak to po mono) 10 .TENDENCJA DO TYCIA 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 -Przysiad: nie mam możliwości sprawdzić (brak wolno stojących stojaków) -Mc: nie sprawdzałem 12 . [...]

[...] mi kreatyne zmieniła również lekko diete tzn: pierwszy posiłek bez zmian, 2,3,4,5 posiłek ( zwiększyła ryż/kasze/makaron do 100g, mieso do 120g a warzywa jak to napisała ile dam rade zjeść, minął nie cały tydzień, waga dalej powoli szła w dół i pod koniec ubiegłego tygodnia zakręciło mi sie w głowie i zrobiło czarno przed oczami do tego [...]

[...] 18:45 ( po treningu ) 1 banan 21:00 ciemny chleb z białym serem i dźemem ( 4 kromki) . Nie ukrywam że dojadam cos miedzy posiłkami ( jakieś czekolady rzadziej czpisy ) Dodam również, ze pijje 3 l wody dziennie bądx wiecej Moje pytanie brzmi co jeść by zbic wage ciała w miesiac do 60 kg i ile pic wody Bardzo proszę o odpowiedź . Pozdrawiam :)

[...] i cale cialo? -Jesli nie moge umyc calego ciala jak robie ten cieplo-zimny prysznic to kiedy to zrobic? myc sie drugi raz? %-) -Ile robic takich "serii" cieplych i zminych i ile maja trwac? -Czy moge robic taki prysznic od razu po treningu jak wroce na chate bo zawsze robie tak ze jak wracam wstawiam se szame do gotowania ona sie gotuje 15 min a [...]

[...] po przebudzeniu i po treningu z carbem. vita-min plus w czasie sniadania gainer - zależy od braków w diecie białko - chcę brać jedna porcje na dzień - kiedy jest najbardziej potrzebne? tauryna i hmb nie wiem kiedy i ile? Zastanawiam sie czy brac ten cynk i mg skoro mam je w vita-min plus zwracam sie z proźba o pomoc w rozpisaniu suplementacji